Chăm sóc tóc bằng vitamin E sẽ giúp tóc nhanh dài, giảm rụng tóc hiệu quả, là những công dụng của vitamin E đối với mái tóc được chị em thường xuyên “rỉ tai” nhau. Nếu bạn cảm thấy tò mò về hiệu quả dưỡng tóc bằng vitamin E sao không thử áp dụng cách làm tóc nhanh dài bằng vitamin E được chia sẻ trong bài viết dưới đây!
Vitamin E là gì?
Vitamin E (alpha – tocopherol) là một hoạt chất sinh học có hai nhóm chính là Tocopherol và Tocotrienol. Nhưng hợp chất Tocopherol có hoạt tính mạnh hơn, đồng thời giữ vai trò quan trọng nhất trong số các loại vitamin E. Vitamin E có đặc điểm không tan trong nước, chỉ tan trong dầu và cồn, chịu được nhiệt độ cao nên không bị phân hủy trong quá trình chế biến.
Có thể bạn cần biết:
- 3 Cách dưỡng tóc bằng nước gạo tóc dài nhanh bóng khỏe
- 8 Cách làm tóc nhanh dài cho nam giới hiệu quả – đơn giản nhất!
- 11 cách làm tóc mái nhanh dài nhất cho nữ không thể bỏ qua
Vitamin E có 2 dạng chính là vitamin E thiên nhiên và vitamin E tổng hợp. Vitamin E thiên nhiên thường được tìm thấy trong: dầu hướng dương, dầu mầm lúa mì, dầu oliu, ngũ cốc nguyên hạt, trứng, rau lá có màu xanh đậm… Vitamin E tổng hợp có nhiều dạng chế phẩm như: viên nang, viên nén, ống tiêm dung dịch dầu.
Vitamin E có vai trò hết sức quan trọng đối sức khỏe tổng thể, thị lực, máu, não, da và cả tóc. Ngoài ra, đặc tính chống oxy hóa của vitamin E có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, từ đó hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, ung thư,…
Công dụng của vitamin E đối với tóc
Theo nhiều thông tin, vitamin E là một trong những dưỡng chất quan trọng đối với tóc, nó có thể đem đến rất nhiều lợi ích cho tóc như:
- Ngăn rụng tóc
Với đặc tính chống oxy hóa mạnh, vitamin E có thể giúp phục hồi các nang tóc bị hư hỏng, thúc đẩy sự phát triển của tóc, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.
- Giúp tóc nhanh dài
Vitamin E có thể giúp tăng cường lưu thông máu trên da đầu, nhờ đó các nang tóc cũng nhận đủ các chất dinh dưỡng có trong máu để phát triển khỏe mạnh, nhanh dài
- Giảm tình trạng tóc khô chẻ ngọn
Với khả năng dưỡng ẩm cao, không tan trong nước, vitamin E có thể thấm sâu vào tóc giúp khắc phục hiệu quả tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn do tiếp xúc với hóa chất làm đẹp (uốn – duỗi – nhuộm…).
- Tăng độ bóng cho tóc
Thoa trực tiếp vitamin E lên tóc có thể giúp tinh dầu bám vào chất sừng keratin trên tóc, từ đó giúp tóc bóng mượt, óng ả hơn trông thấy.
- Giúp da đầu thông thoáng, khỏe mạnh
Vitamin E có thể giúp kiểm soát hoạt động của các tuyến bã nhờn trên da đầu, giúp da dầu thông thoáng, khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin E còn giúp làm dịu da đầu khô, bong tróc, ngứa ngáy do nấm, gàu gây ra.
- Làm chậm quá trình lão hóa tóc
Dưỡng tóc bằng vitamin E thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, làm chậm quá trình lão hóa, hạn chế tình trạng tóc bạc sớm.
Chăm sóc tóc bằng vitamin E đúng cách có thể giúp tóc mềm mượt, chắc khỏe, lâu bạc
Cách làm tóc nhanh dài bằng vitamin E
Để đạt hiệu quả dưỡng tóc, giúp tóc nhanh dài bằng vitamin E bạn nên kết hợp sử dụng vitamin E theo các cách sau:
1. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E kích thích mọc tóc từ bên trong
Như đã chia sẻ ở phần trước, vitamin E là một trong những dưỡng chất quan trọng không thể thiếu của cơ thể. Riêng với tóc, thiếu hụt vitamin E có thể làm tóc khô giòn, gãy rụng. Do đó, để có được một cơ thể khỏe mạnh; sở hữu mái tóc chắc khỏe, dày mượt từ bên trong, bạn cần có một chế độ ăn uống đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E có lợi cho sự phát triển của tóc vào bữa ăn hằng ngày như: dầu thực vật, rau cải xanh, củ cải, hạt dẻ, bơ, đu đủ, ngũ cốc…
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin E vào bữa ăn hằng ngày là một trong những cách giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe
2. Làm mặt nạ ủ tóc bằng vitamin E chăm sóc tóc từ ngoài
Bên cạnh tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin E cho cơ thể. Bạn có thể kết hợp ủ tóc bằng vitamin E để kích thích tóc mọc nhanh, hạn chế tóc gãy rụng theo các cách đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà sau:
- Mặt nạ vitamin E, trứng gà và dầu oliu
Dầu oliu rất giàu axit béo, vitamin (E, A, K, D), chất chống oxy hóa… nên nó có thể giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho nang tóc, hỗ trợ phục hồi các nang tóc hư tổn. Từ đó, giảm tình trạng tóc gãy rụng, hỗ trợ tóc chắc khỏe và nhanh dài. Trong khi đó, trứng gà lại giàu protein, vitamin (A, B, E) có tác dụng thúc đẩy tóc mọc nhanh, ngăn ngừa rụng tóc, tăng cường độ đàn hồi cho tóc và giúp mềm mượt. Sự kết hợp giữa bộ 3 vitamin E, dầu oliu, trứng gà sẽ giúp tăng hiệu quả dưỡng tóc, kích thích mọc tóc.
Nguyên liệu:
1 trứng gà ta
1/2 thìa cà phê dầu oliu
2 viên nang vitamin E
Cách thực hiện:
Trứng gà tách lấy lòng đỏ cho vào một chiếc bát, cho dầu dừa và cắt vitamin E lấy dầu bên trong cho vào cùng khuấy đều tạo thành hỗn hợp sền sệt.
Dùng cọ quét đều hỗn hợp trên lên toàn bộ tóc.
Tiến hành ủ trong trong khoảng 15 – 20 phút.
Gội lại tóc thật sạch với dầu để tránh tình trạng bết tóc, bít tắc nang tóc dẫn đến mụn viêm
- Chăm sóc tóc bằng vitamin E và sữa chua
Sữa chua rất giàu axit béo; vitamin D, A; protein; lipid và các muối khoáng nhất là canxi. Các thành phần trong sữa chua không chỉ hỗ trợ cho việc mọc tóc, mà còn giúp nuôi dưỡng, kích thích sự tăng trưởng của tóc, giúp tóc bóng mượt. Vậy thì còn chờ gì mà bạn lại không thử kết hợp vitamin E và sữa chua để tạo thành hỗn hợp dưỡng tóc hiệu quả và tiết kiệm chi phí.
Nguyên liệu:
2 viên nang vitamin E
½ hũ sữa chua không đường
Cách thực hiện:
Cắt vitamin E cho vào sữa chua trộn đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất
Thoa đều hỗn hợp sữa chua, vitamin E đã trộn lên toàn bộ tóc
Massage đầu nhẹ nhàng rồi dùng khăn ấm quấn ủ tóc trong vòng 20 phút
Gội lại đầu bằng dầu gội thông thường.
Ủ tóc bằng hỗn hợp vitamin E, sữa chua có thể giúp suôn mượt, óng ả
- Cách làm tóc nhanh dài bằng vitamin e và B1
Vitamin B1 (Thiamin) là vitamin tan trong nước, có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, nhờ đó nó có thể giúp bảo vệ các nang tóc trên da đầu trước sự tấn công của các gốc tự do. Ngoài ra, vitamin B1 còn giúp khai thông các mạch máu, tăng cường quá trình tuần hoàn máu, nhờ đó oxy và các dưỡng chất có thể lưu thông đến tóc một cách dễ dàng. Do đó, kích thích mọc tóc bằng vitamin E và B1 luôn được nhiều người ưu tiên sử dụng.
Nguyên liệu:
5 viên vitamin B1
5 viên vitamin E
Cách thực hiện:
Cắt vitamin E cho vào 1 chén. Vitamin B1 nghiền nát ra rồi cho vào trộn cùng vitamin E.
Cho hỗn hợp đã trộn vào lò vi sóng là làm nóng khoảng 1 phút.
Thoa đều hỗn hợp trên lên toàn bộ da đầu, kết hợp massage nhẹ nhàng để da đầu hấp thụ các dưỡng chất có trong mặt nạ tốt hơn.
Dùng khăn quấn ủ tóc 20 phút rồi gội sạch lại tóc với dầu gội.
- Trị rụng tóc bằng vitamin E, bơ và mật ong
Bơ chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc như vitamin A, B6, K, C; kali; sắt. Ngoài ra, bơ còn có đặc tính chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ tóc khỏi tác hại của gốc tự do và các axit amin béo, giúp giữ độ ẩm tự nhiên cho tóc. Riêng mật ong lại giàu khoáng chất, amino axit và các chất chống oxy hóa nên có thể giữ độ ẩm cho mái tóc, giúp mái tóc mềm mượt và khỏe mạnh. Công thức dưỡng tóc bằng vitamin E, bơ, mật ong sẽ giúp hiệu quả kích thích mọc tóc, phục hồi tóc hư tổn, dưỡng ẩm cho tóc.
Nguyên liệu:
1 quả bơ chín đều
2 viên vitamin E
½ thìa cà phê mật ong nguyên chất
Cách thực hiện:
Bạn lấy thịt bơ nghiền hoặc xay nhuyễn, cho mật ong và cắt vitamin E để lấy dầu cho vào phần phần bơ đã xay trộn đều tạo thành hỗn hợp sền sệt.
Thoa đều hỗn hợp trên lên tóc.
Quấn ủ tóc trong khoảng 15 – 20 phút rồi gội sạch lại tóc với nước.
- Mặt nạ vitamin E và dầu dừa
Theo nhiều nghiên cứu, thành phần chính của dầu dừa là axit béo bão hòa như axit Lauric, axit Capric. Ngoài ra, dầu dừa còn rất giàu protein, vitamin đặc biệt là vitamin A, D, E cùng nhiều khoáng chất như canxi, magie, beta-carotene,… Những dưỡng chất này được đánh giá có khả năng nuôi dưỡng chân tóc, kích thích nang tóc phát triển, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Đặc biệt, việc kết hợp dầu dừa và vitamin E sẽ mang tới một công thức ủ tóc giúp tóc dưỡng suôn mượt, chắc khỏe, cải thiện tình trạng tóc khô xơ gãy rụng.
Nguyên liệu:
2 thìa cà phê dầu dừa
2 viên nang vitamin E
Cách thực hiện:
Cắt vitamin E cho vào dầu dừa trộn đều.
Bôi đều hỗn hợp dầu dừa, vitamin E lên tóc và da dầu
Massage da đầu nhẹ nhàng rồi ủ tóc trong vòng 15 phút
Gội sạch lại đầu với dầu gội để loại bỏ dầu thừa trên tóc
Ủ tóc bằng vitamin E và dầu dừa giúp cải thiện tóc khô xơ
- Sử dụng vitamin E bôi tóc
Với những bạn bận rộn, không có quá nhiều thời gian để chuẩn bị mặt nạ ủ tóc bằng vitamin E và các nguyên liệu khác thì có thể sử dụng dầu vitamin E như một loại tinh dầu dưỡng tóc sau khi gội đầu, hoặc ủ tóc bằng vitamin E theo cách đơn giản sau:
Nguyên liệu:
3 viên nang vitamin E hoặc ½ thìa cà phê dầu vitamin E thiên nhiên
Cách thực hiện:
Trước khi gội đầu, bạn lấy vitamin E thoa đều lên tóc.
Quấn ủ tóc trong 1 giờ rồi sau đó đi gội đầu như bình thường.
- Dưỡng tóc bằng vitamin E và tinh dầu
Các loại tinh dầu thiên nhiên thường có đặc tính kháng khuẩn cao nên có thể giúp loại bỏ gàu, kiểm soát tốt lượng dầu trên da đầu, kích thích mọc tóc, giảm rụng tóc. Ngoài ra, một số tinh dầu thiên nhiên như cam, hương thảo, bưởi, lavender… có mùi thơm dịu nhẹ, giúp cân bằng hormone và giảm stress hiệu quả. Do đó, bạn có thể kết hợp vitamin E và một loại tinh dầu nào đó mà bạn yêu thích để vừa dưỡng tóc, vừa thư giãn.
Nguyên liệu:
2 viên nang vitamin E
Vài giọt tinh dầu
Cách thực hiện:
Cắt vitamin E lấy phần dầu bên trong trộn cùng tinh dầu.
Bôi hỗn hợp này lên tóc, massage da đầu nhẹ nhàng 5 phút.
Nằm thư giãn 15 phút.
Sau đó đi gội lại tóc như thông thường.
3. Cách gội đầu bằng vitamin E dưỡng tóc mềm mượt
Gội đầu bằng vitamin E là phương pháp chăm sóc tóc rất được lòng chị em, bởi cách thực hiện đơn giản nhưng hiệu quả mang lại luôn được đánh giá cao. Với cách dưỡng tóc bằng vitamin E này, bạn chỉ cần thực hiện theo các bước sau:
- Cho 2 thìa cà phê dầu vitamin E nguyên chất vào một chiếc bát con đem đun nóng hoặc có thể cho vào lò vi sóng để làm nóng (nếu có).
- Bạn lấy dầu vitamin E đã đun trộn đều cùng một lượng dầu gội vừa đủ.
- Làm ướt tóc rồi dùng hỗn hợp này gội đầu như thông thường.
- Trong quá trình gội nên xoa bóp da đầu và tóc nhẹ nhàng.
- Sau khi xả sạch tóc bạn lấy khăn bông thấm bớt nước và để khô tóc tự nhiên.
- Bạn có thể áp dụng cách gội đầu bằng vitamin E này 2 – 3 lần mỗi tuần thay vì chỉ dùng mỗi dầu gội. Vì ngoài làm sạch tóc, nó còn có thể giúp tóc mượt, suôn mềm tự nhiên.
Có thể bạn quan tâm:
- Xem hướng nhà – Hướng nhà có ý nghĩa gì trong đời sống?
- Kinh Thánh – Tổng quan về sách của đạo Thiên Chúa có gì?
Lưu ý, chăm sóc tóc bằng vitamin E là phương pháp tự nhiên nên hiệu quả đem lại thường rất chậm, đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện trong một thời gian dài mới cảm nhận được hiệu quả. Ngoài ra, các công thức ủ tóc bằng vitamin E chỉ dừng lại ở mức giúp tóc mềm mượt, bớt khô xơ.
Nguyên nhân là vì các dưỡng chất có trong các loại mặt nạ này chỉ có khả năng tác động đến phần tóc bên ngoài, trong khi vấn đề tóc gãy rụng, lâu mọc là do tế bào mầm tóc suy yếu, ngưng hoạt động. Chưa kể, việc sử dụng vitamin E bôi tóc không đúng cách có thể làm bít tắc nang lông, nổi mụn da đầu, chân tóc suy yếu khiến tóc dễ rụng hơn.
4. Vitamin E có tác dụng phụ gì khi sử dụng không?
Vitamin E tương đối an toàn đối với sức khỏe, tuy nhiên không phải vì vậy mà bạn có thể thoải mái sử dụng chúng. Theo Viện Y tế quốc gia Hoa Kỳ (NIH), lượng vitamin E cần thiết mỗi ngày của một người trưởng thành là 15 miligam (22,4 IU), không quá 1.500 IU vitamin E tự nhiên hoặc 1.100 IU vitamin E tổng hợp.
Nếu bạn lạm dụng sử dụng vitamin E với liều có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như: Đau đầu, có cảm giác mệt mỏi, buồn nôn, phát ban, trong trường hợp nghiêm trọng có thể gây rối loạn tiêu hóa, bầm tím, suy nhược, tăng nguy cơ chảy máu… Các triệu chứng này sẽ biến mất khi bạn ngừng sử dụng vitamin E.
5. Uống vitamin E có chống rụng tóc không?
Với rất nhiều chị em, vitamin E chính là “thần dược” của làn da. Uống vitamin E có thể giúp tóc chắc khỏe, chống lại việc rụng tóc. Tuy nhiên, theo các chuyên gia sử dụng vitamin E đúng cách có thể giúp làn da mềm mại, tóc mượt, ít khô. Còn uống vitamin chỉ giúp hạn chế rụng tóc trong trường hợp cơ thể bạn thiếu dưỡng chất này
Trên đây là những công dụng của vitamin E đối với mái tóc bên cạnh đó là Cách làm tóc nhanh dài bằng vitamin e tại nhà, hy vọng giúp ích được cho chị em!
